昆明团队拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，昆明团队拓展学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 

拓展培训强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。

研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。拓展培训不是做游戏，不是娱乐活动。

培训中的项目都是由专家学者针对培养心理素质和团队精神的目的而专门设计的。培训的要点在于如何引导学员将从活动中学到的东西应用在工作上。

昆明团队拓展培训是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，昆明企业团建是对正统教育的一次提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种讲堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。